12 Motivos para tomar Café

O café é o maior produto consumível. É responsável pelo sucesso de inúmeros profissionais. Na verdade, há pelo menos uma dúzia de razões científicas pelas quais você deve beber café todos os dias. Então, seja grato para o seu vício, e não se esqueça de arruinar sua bebida com açúcar ou creme.

 

1. Dá-lhe um fígado mais saudável |Motivos para tomar café

Ao contrário de beber álcool todos os dias, beber café preto realmente melhora o fígado. Tem sido demonstrado que as pessoas que bebem quatro ou mais xícaras de café por dia têm uma taxa de cirrose do fígado de até 80% menos do que quem não bebe. As pessoas que bebem esta mesma quantidade também têm uma taxa de até 40% menor de desenvolver câncer de fígado.

2. Ele faz você mais inteligente|Motivos para tomar café

A cafeína é um estimulante psicoativo. Quando você bebe o café, a cafeína viaja em seu sistema digestivo, então em sua corrente sanguínea, e eventualmente a seu cérebro (este toma aproximadamente 30-45 minutos). Quando atinge seu cérebro, bloqueia um de seus neurotransmissores inibitórios, a adenosina. Isso leva a um aumento de outros neurotransmissores (norepinefrina e dopamina), causando os neurônios em seu cérebro a disparar mais rapidamente. Todos estes produtos químicos e neurônios conglomeram para impulsionar seu humor, energia, memória, tempos de resposta e funcionamento cognitivo geral.

3. Ele aumenta o seu metabolismo em 11%|Motivos para tomar café

Quer perder um pouco de peso?  Você não é tão ativo quanto gostaria de serBeba café. Como uma das poucas substâncias que nunca estar diretamente associado com a queima de gordura, a cafeína é encontrada em quase cada queima de gordura ou suplemento de perda de peso. Isso não significa que você deve beber café em vez de fazer exercício físico. Você provavelmente deve fazer as duas coisas.

4. Dá-lhe nutrientes importantes|Motivos para tomar café

Se você bebe café, esta é a sua maior fonte de antioxidantes . Alguns nutrientes importantes incluem: Vitaminas B2, B3 e B5, Manganês, Magnésio e Potássio. Além disso, o corpo humano absorve mais nutrientes do café do que faz de outras fontes populares de antioxidantes como frutas e legumes. Você obtém mais saudável bang para o seu dinheiro com café do que com qualquer outra coisa.

5. Reduz o risco de diabetes tipo 2|Motivos para tomar café

Por favor, note que você não verá esses mesmos efeitos se seu copo tiver café com leite e açúcar. Você pode realmente estar pior nesse caso. Mas se você beber café preto, então os estudos mostram uma queda média de 7% no risco de diabetes para cada copo diário (6 onças) de café.Tipicamente uma caneca de café é 12 onças. Então, se você beber, digamos, duas canecas de café pela manhã, ou 24 onças, então você terá um risco 28% menor de desenvolver diabetes tipo 2, em comparação com aqueles que não bebem café.

6. Reduz o risco de Parkinson |Motivos para tomar café

Ninguém quer desenvolver uma doença neurodegenerativa – particularmente aqueles que viram um membro da família passar por isso. O Parkinson está associado a uma queda na dopamina. E uma vez que a cafeína aumenta os níveis de dopamina no cérebro, beber café preto reduz as chances de você desenvolver Parkinson. Os bebedores regulares do café foram mostrados para ter uma possibilidade reduzida 32-60% de desenvolver esta doença.

7. Ele luta contra a depressão e faz você mais feliz |Motivos para tomar café

Lembre-se, a cafeína, que o café está cheio de, aumenta a dopamina no cérebro. Dopamina é comumente conhecido como o “prazer químico”, por isso faz sentido que consumir qualquer coisa para aumentar a dopamina vai fazer você mais feliz e mantê-lo menos deprimido.

As pessoas que bebem quatro ou mais xícaras de café preto por dia (24 onças) têm uma chance 20% menor de se tornarem deprimidas, e são mais de 50% menos propensas a cometer suicídio. Beber café é literalmente uma poupança de vida, e algo que eu gostaria que mais pessoas fariam mais vezes por esse motivo específico. Se você conhece alguém lutando com a depressão, levá-los para uma xícara de café aqui e ali pode fazer toda a diferença.

8. Reduz o risco de desenvolver vários tipos de câncer|Motivos para tomar café

É menos provável que você desenvolva câncer de fígado (veja acima). Ele também funciona bem para reduzir suas chances de câncer colorretal. Pessoas que bebem 4-5 xícaras (24 – 30 oz.) De café preto por dia têm um risco 15% menor de câncer colorretal e um risco 40% menor de câncer de fígado. E já que o fígado e o câncer colorretal são os responsáveis ​​pela 3ª e 4ª mortes no mundo, isso é bastante impactante. Café também reduz o risco de câncer de pele, especialmente nas mulheres, em cerca de 20%.

9. Reduz o risco de doenças cardíacas|Motivos para tomar café

Aqueles que bebem café regularmente têm um 20% menos risco de acidente vascular cerebral, e geralmente têm taxas mais baixas de doença cardíaca. Como a cafeína aumenta a sua freqüência cardíaca, o café é realmente bom para a saúde cardiovascular. Beber algumas xícaras de café por dia tem um efeito semelhante a ir para uma caminhada, o que mantém seu coração mais saudável. Por favor, não use isso como uma desculpa para não se exercitar.

10. Ele mantém seu sistema limpo|Motivos para tomar café

O café é um diurético. Isso significa beber café vai fazer você urinar com mais freqüência do que se você não beber café. Esta é uma coisa boa na maioria dos casos, porque mantém seu sistema limpo. O corpo humano muitas vezes elimina as bactérias e vírus prejudiciais desta forma, e beber café aumenta este processo natural. Através disso, os bebedores de café preto ficam doentes muito menos frequentemente.

11. Ele mantém você calmo |Motivos para tomar café

Mesmo cheirando apenas o café faz você se sentir mais calmo. Ele realmente muda a composição de uma proteína no cérebro que está associada com o estresse, especificamente o estresse como resultado da privação do sono.

12. Reduz suas chances de demência e Alzheimer|Motivos para tomar café

O café geralmente aumenta a memória, graças aos efeitos da cafeína em alguns neurotransmissores do cérebro. Ao melhorar continuamente a sua memória ao longo do tempo, especialmente quando você acumular anos, você reduz suas chances de demência e Alzheimer. Os bebedores regulares do café mostraram realmente ter tanto quanto um risco reduzido de 65% de desenvolver a doença neurodegenerative a mais comum do mundo.

 

Fonte: LifeHacker

5 Dicas simples para você conseguir estudar melhor

Como estudar melhor

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Para muita gente, estudar é um verdadeiro prazer. No entanto, para a grande maioria, essa atividade é sinônimo de tortura, e só o fato de pensar em ter que passar várias horas na companhia de livros e anotações já é um sofrimento. Para essa turminha, o pessoal do site For Dummies publicou algumas dicas simples que podem tornar as horas de estudo menos penosas. Confira a seguir:
1 – Prepare-se mentalmente
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Pense em como você se prepara para fazer algo que realmente gosta, como assistir a filmes ou jogar o seu game favorito, por exemplo. Como você prepara o ambiente? Qual é a postura que você adota? Costuma deixar comidinhas e quitutes por perto para não ter que interromper a sua atividade toda hora para buscá-los?
A ideia é que você “empreste” algumas dessas ações que você normalmente realiza enquanto está se dedicando à sua atividade favorita para tornar uma experiência desagradável — neste caso, estudar — menos chata, por associação. Além disso, um ambiente agradável pode ajudar você a se sentir melhor mentalmente, portanto o espaço no qual você vai estudar não precisa ser austero nem parecer uma estação de trabalho.
2 – Conheça o seu ritmo
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A verdade é que não existe um ritmo ideal, e cada um estuda — e progride — à sua maneira. O importante é conhecer qual é o seu, e lembrar que, se você é mais minucioso e leva mais tempo para estudar, vai ter que reservar um período maior para essa atividade.
Mas, independente de que você precise de muito ou pouco tempo ou tenha mais ou menos disponibilidade na sua agenda, não se esqueça de que fazer pequenos intervalos é superimportante. Portanto, você pode estabelecer “recreios” — como 10 minutinhos a cada meia hora de trabalho, por exemplo — durante as sessões de estudo, além de se dar pequenos agradinhos de prêmio por ter se concentrado na sua atividade.
3 – Tire proveito da sua memória
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Saber como a memória humana funciona pode ajudar bastante nessas horas. Estudos já demonstraram que, no caso de um texto, por exemplo, as pessoas se lembram melhor das primeiras e das últimas coisas que leram, tendo mais dificuldade para recordar claramente o conteúdo do “meio”. O mesmo ocorre com atividades realizadas no decorrer do dia.
E não adianta querer mudar isso, pois os nossos cérebros estão programados para processar as informações dessa forma. Então, para tirar o maior proveito disso na hora de estudar, tente organizar o conteúdo de forma que as questões mais importantes fiquem concentradas no começo e no final da sua sessão de estudos.
4 – Planejamento
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Independente de que você tenha que estudar para uma prova supercomplexa ou para algo mais simples e menos dispendioso, é sempre bom ter um plano de como você vai fazer para se preparar. Uma forma de fazer isso é dividir o conteúdo total em blocos menores, que podem ser os diferentes tópicos do assunto que você está estudando.
Isso pode ajudar com que você perceba com mais facilidade os elementos mais importantes do texto, além de memorizar palavras ou aspectos-chave. Com esse método, você pode utilizar esses bloquinhos de informação para criar uma base de dados mental que pode ser acessada quando você precisar. Aqui também vale aquela velha técnica de relacionar termos complicados a palavras e frases engraçadas para aguçar a memória.
5 – Mapa mental
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Criar diagramas também pode ajudar você a memorizar informações mais facilmente. Assim, a partir de um conceito principal, relacione os aspectos menos importantes progressivamente através de mapinhas, criando subcategorias. Nelas, você pode incluir qualquer termo ou ideia que considere importante, contanto que o conjunto ajude você a organizar melhor as informações.
Os mapas mentais — ou diagramas — são simples e fáceis de criar, e você vai perceber que eles são muito mais eficientes do que as listas convencionais. Eles podem ajudá-lo a se lembrar de um volume maior de informações, devido à forma como foram criados, seguindo uma linha específica de raciocínio. Tente fazer um na próxima vez que tiver que estudar para uma prova de História, por exemplo!

Como gravar ligações do Skype no Mac

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Como gravar ligações do Skype no Mac

Hoje o Skype é um dos softwares mais utilizados tanto no mundo corporativo quanto no uso residencial, recentemente saiu uma matéria informando que o Skype possui mais de 50 milhões de usuários simultâneos. No passado eu fiz algumas aulas de Inglês com uma professora Filipina e para ter maior proveito do conteúdo das aulas via Skype decidi encontrar um software que permitisse gravar as sessões.

Pesquisando na internet, encontrei o aplicativo Vodburner. O aplicativo é muito bom, permite você gravar somente audio ou audio e video.

 

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Gravar chamadas do Skype

 Pode parecer estranho e assustador pensar em gravar as sessões, porém é extremamente útil em toda uma gama de situações. Você pode gravar entrevistas Skype para se certificar de que você está citando pessoas com precisão, e você pode gravar conversas de vídeo para uso em podcasts de vídeo.

Leia também:

 

Gravar video Skype e chamadas de áudio de graça usando Vodburner

Vodburner é um free ee permite gravar o vídeo Skype e chamadas de áudio do Skype no Mac. É o método mais fácil que encontrei para gravar conversas no Skype.

Só há problema com Vodburner: atualmente suporta apenas Mac OS X 10.7 Lion e Mac OS X 10.8 Mountain Lion .

Aqui está como instalar, configurar e usar Vodburner para o Mac:

  1. Visite o site da Vodburner e preencher o nome e e-mail e clique em links de e-mail me o meu download Link.
  2. Abra o link no e-mail e baixar Vodburner (instalar o app).
  3. Abra Vodburner e siga as instruções de instalação na tela.
  4. Iniciar uma chamada Skype como normal.
  5. Vodburner grava automaticamente o vídeo Skype ou conversa de áudio quando está funcionando. Você pode salvar as conversas como MOV, MP4 e M4A entre outros formatos.

 

Registro de áudio e vídeo chamadas usando Call Recorder for Skype

Se você estiver rodando Mac OS X 10.8 Mavericks então a maneira mais fácil de gravar chamadas de áudio e vídeo do Skype é usar um aplicativo chamado Call Recorder for Skype . Infelizmente Call Recorder não é um aplicativo gratuito, custa US $ 29,95, mas se você gravar chamadas regularmente, vale o investimento. Existe uma versão de avaliação que pode ser utilizada por sete dias.

Abaixo o procedimento de instalação do Call Recorder:

  1. Saia do aplicativo Skype.
  2. Baixar Call Recorder no site da Ecamm (descompacte o arquivo e clique duas vezes no arquivo de instalação Call Recorder e siga o processo de instalação).
  3. Quando o processo de instalação terminar, clique em Abrir Skype na janela de diálogo Alerta de re-abrir o aplicativo Skype.
  4. Skype agora tem uma nova configuração de Preferências chamado de gravação. Aqui você pode escolher as configurações do QuickTime para Call Recorder. É melhor deixá-los no padrão para começar, mas você pode acessá-los novamente, escolhendo Skype>Preferências> Recording
  5. Iniciar um vídeo ou conversa de áudio no Skype.
  6. Uma nova janela aparece no Skype chamado Call Recorder. Clique no botão vermelho de gravação no gravador de chamadas para iniciar a gravação.

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 7. Clique em Parar no Call Recorder para terminar a gravação.

8. Clique no ícone Pesquisar na Call Recorder para abrir a pasta do Finder que contém o vídeo ou gravação de áudio. (A pasta está localizado em ~ / Filmes / Chama Salvo por padrão).

Call Recorder é a maneira mais fácil de gravar chamadas no Skype, e integra-se no aplicativo Skype para que preferem usá-lo para algumas outras opções. É uma pena que você tem que pagar por isso, mas conforme mencionei acima, se você utiliza com frequência o custo vale o beneficio.

Como fazer downgrade do Yosemite para Maverick

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Como fazer downgrade do Yosemite para Maverick.

Às vezes, a atualização para a versão mais recente do Mac OS X não funciona tão bem. Você já atualizou do Mavericks para Yosemite e de repente um programa de trabalho vital não funciona mais, ou um recurso que você utilizava não foi contemplado neste nova versão.

Neste exemplo, você pode decidir que quer voltar a partir do Mac OS X 10,10 Yosemite para Mac OS X 10.9 Mavericks. Infelizmente, isso não é tão fácil , porque a Apple gosta de fazer todo mundo se mover em uma direção. Uma vez que você atualizou para Yosemite muitos aplicativos e suas bibliotecas de dados agora são projetados para trabalhar com Yosemite, e não Mavericks. E quando a Apple introduz um novo sistema operacional como o Yosemite, ele remove o antigo a partir da App Store.

Sem problema. Nós temos o conselho que você precisa para fazer o downgrade do Mac OS X Yosemite ao Mac OS X Mavericks.

 

Primeiros passos: Reverter de Mavericks para Yosemite

Primeiro de tudo, um par de coisas que você não pode fazer. Você não pode simplesmente abrir a App Store e instalar o Mac OS X Mavericks, mesmo se você já tiver baixado Mavericks e ter o arquivo Comprado. A tentativa de fazer isso simplesmente traz o aviso de que não é possível instalar uma versão anterior do Mac OS X sobre um mais novo. Da mesma forma você não pode inicializar em modo de recuperação (pressionando Alt durante a inicialização e selecionando Disco de Recuperação) e reinstalar o Mac OS X. Se você tentar fazer isso, você vai simplesmente acabar realizando o download da versão mais recente do Mac OS X (Yosemite) e re-instalar.

 

Mavericks backup usando Time Machine primeiro (se possível)

Antes de começar esse processo é muito melhor se você tiver um backup completo através Time Machine do Mac OS X Mavericks que não tenha sido atualizado para o Time Machine no Mac OS X Yosemite. Se você fosse esperto o suficiente para criar e remover um disco rígido Time Machine que contém uma cópia de segurança Mavericks antes de atualizar para Yosemite. Se você tiver sorte o suficiente para estar lendo isso antes de atualizar para Yosemite, e acho que você pode querer voltar para Mavericks, por favor, coloque um novo disco rígido externo para o seu Mac e criar um backup Mavericks (em seguida, remova a unidade) antes de atualizar para Yosemite . Isto virá ser muito útil.

 

Socorro! Eu não tenho um backup do Time Machine do Mac OS X Mavericks

 

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Não se preocupe. Isso faz com que a desclassificação de Yosemite Mavericks um pouco mais complicado, mas não impossível. Esteja ciente de que você vai ter que limpar a instalação do Yosemite completamente e começar do zero, de modo backup de tantos arquivos como você deseja ou precisa. Você pode fazer o backup para um disco rígido externo ou unidade flash USB, ou você pode usar um serviço como o Dropbox ou Google Drive para backup de seus arquivos, mas recomendo a utilização de hd externo.

Verifique se você tem acesso a todos os programas que você precisa para reinstalar.Você deve fazer uma lista de seu software vital e certifique-se que você tem os códigos de instalação, ou discos de instalação (se você ainda está usando drives ópticos). Todos os programas que você comprou na loja Mac App pode ser baixado novamente após você tem Mavericks instalado e funcionando novamente.

 

Voltando ao Mavericks: obter uma cópia do Mac OS X Mavericks na App Store

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Siga estes passos para obter uma cópia do Mac OS X Mavericks:

  1. Abra a App Store.
  2. Digite o seu Apple ID e senha e clique em Entrar (se App Store o solicite).
  3. Clique em Compras.
  4. Role para baixo para encontrar Mavericks.
  5. Clique em Download.

Se você não tem uma cópia do Mavericks em seu histórico de downloads, então você precisa perguntar a outra pessoa para emprestar-lhe uma cópia (pedindo-lhes para entrar para a App Store no seu computador).

Reverter para Mavericks, criando uma unidade de inicialização USB Mac OS X

Agora que você já baixou os Mavericks arquivo que você vai encontrá-lo dentro de Applications. Procure os arquivos de instalação do Mac OS X Mavericks. Você pode usar esse arquivo para virar um Flash USB 8GB em uma unidade de inicialização do Mac OS X Mavericks. Com esta unidade de inicialização USB, você pode limpar o disco rígido do seu Mac, e instalar uma nova cópia do Mac OS X Mavericks. Se você tem o backup Time Machine Mavericks, ele pode ser usado para reinstalar todos os seus arquivos e programas (caso contrário, você vai precisar configurar o seu Mac a partir do zero usando os arquivos de backup para um disco rígido externo ou uma solução de armazenamento em nuvem).

Usando uma unidade de inicialização do Mac OS X Mavericks para executar uma instalação fresca Mac OS X

Agora que você já criou a sua unidade de inicialização do Mac OS X que contém uma instalação Mavericks, você pode usá-lo para formatar o disco rígido do seu Mac e instalar o Mac OS X 10.9 Mavericks em vez de Yosemite.

  1. Desligue o Mac (Escolha Apple> Desligar).
  2. Insira o Mavericks USB Flash Drive em seu Mac.
  3. Inicialização do Mac mantendo pressionada a tecla Alt.
  4. Escolha o Flash Drive USB Volume.
  5. Escolha Utilitários> Utilitário de Disco na janela de instalação do Mac OS X.
  6. Escolha o seu principal volume na barra lateral. Agora clique em Apagar> Apagar (aviso, isso remove tudo no volume).
  7. Clique em Utilitário de Disco> Encerrar Utilitário de Disco.
  8. Toque em Continuar na janela Instalar OS X.

 

Como aprender a programar? Aprenda com o Tickle…

Como aprender a programar? Aprenda com o Tickle…

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Apenas uma ou duas décadas atrás, programação era uma habilidade relativamente desconhecido, mas os avanços maciços já trouxe a tecnologia para a vanguarda de quase todos os setores. Desde o trabalho com mais tecnologia é inevitável para praticamente todos nós no futuro, aprendendo a programar é um instrumento valioso e um investimento no seu futuro. Dito isto, no entanto, existem muitas línguas de programação diferentes e começar pode parecer uma atividade confusa.

Felizmente, existem aplicativos e linguagens de fácil utilização que já começaram a fazer a programação quase como jogar um jogo. Um desses aplicativos, Tickle, se esforça para introduzir regras de programação simples para crianças e adolescentes. Também uma forma eficaz de aprender para programadores iniciantes adultos, este aplicativo vai muito além de usuários de ensino básico, e terá que familiarizado com a programação sintaxe em nenhum momento.

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Abordagem de programação Visual

O aplicativo Tickle traz uma nova abordagem para a programação através da organização de comandos em elementos visuais. Isso permite que os usuários aprendem conceitos básicos sem a necessidade de memorizar a sintaxe complicada. Desta forma, os utilizadores aprender funções muito mais rápido.

Jackie Wang, co-fundador do aplicativo, afirma: “Queremos tornar o ensino de programação mais divertido e livre acesso para todos.” O layout do aplicativo certamente apoia este objetivo, uma vez que os usuários são encorajados a brincar com código, em vez de apenas aprender a regras. Não só isso, o aplicativo é projetado para gestos multitoque, assim controlando cada elemento é simples e intuitiva.

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UI simples

Tickle traz o controle visual para programação de elementos, permitindo que os usuários reorganizar botões para construir comandos. O aplicativo permite que os usuários criem jogos e histórias interactivas, bem como controle de brinquedos inteligentes e objetos inteligentes ao redor da casa.

A interface amigável quebra comandos em seções de fácil acesso, tais como sons, olhares, dados e eventos. Isso faz com que os comandos complicados fácil de compreender e implementar. Desta forma, os usuários experimentar a emoção de sua programação voltando à vida imediatamente.

Depois de um pouco de prática, as crianças podem ir direto para controlar brinquedos inteligentes e criação de jogos básicos, tornando o aplicativo uma ferramenta eficiente. Destinado principalmente para crianças mais velhas e adolescentes, Tickle é o aplicativo móvel perfeito para aprender o básico por trás programação.

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Raspe 2.0

Tickle introduz os conceitos de programação por usuários ensinando a linguagem de programação Raspadinha 2.0. Como o criador do Scratch, Professor Mitchel Resnick do MIT, disse certa vez: “A programação é a nova alfabetização.” Especialmente para iniciantes, não há nenhuma maneira mais rápida de se tornar programação alfabetizados do que aprendendo zero.Esta linguagem rompe comandos complicados para baixo em frases fill-in-the-branco-like. Remanescente de Mad Libs, Raspe 2.0 é provavelmente a maneira mais rápida, mais simples de aprender linguagens de computador e sintaxe.

Ao colocar uma interface de usuário no topo da linguagem de programação, os usuários podem aprender as regras básicas de programação de computadores, sem know-how técnico. Por sua vez, sabendo que estes princípios em seguida, torna a aprendizagem de outras línguas muito mais rápido. Isto é particularmente importante quando ensinar as crianças como programar, porque memorizar regras de sintaxe intermináveis ​​geralmente não apelar para a 10-year-old. Por outro lado, Raspe 2.0 destina-se como uma linguagem iniciante, por isso o conhecimento do mundo real programação exige aprofundar em outras linguagens como HTML e CSS. Para os iniciantes no entanto, Raspe 2.0 pode ser extremamente valioso.

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Outros recursos

Desde que o conhecimento de programação é requerido em um número crescente de indústrias, aprendendo o básico no início realmente deve ser considerada essencial. Por enquanto, Tickle está disponível apenas no iOS, mas o desenvolvimento Android é declaradamente o próximo na lista para lançamento na primavera de 2015.

O aplicativo está disponível em inglês japonês, francês, espanhol, alemão, catalão e holandês, e foi financiado com sucesso em seu ickstarter.com Kpágina em Setembro de 2014 Tickle é esperado para estar disponível final do outono de 2014 com o iPad, embora o preço ainda é desconhecida. A julgar pelas declarações da empresa, no entanto, o aplicativo se destina a estar disponível para todos, o que aponta para um aplicativo de baixo preço ou gratuitamente.

 

Como enviar e receber SMS no IPAD

Como enviar e receber sms no IPAD

Um novo recurso do novo IOS 8 é a  a possibilidade de encaminhar mensagens de texto recebidas via SMS no iPhone para ler no iPad ou iMac. Confira as dica e veja como habilitar o recurso no seu IPAD.

iOS 8.1 sincroniza mensagens SMS entre dispositivos Apple (Foto: Reprodução/Apple)

Como enviar e receber sms no IPAD

Passo 1. No iPhone, acesse as configurações do iOS em “Ajustes” e toque em “Mensagens”. Em seguida, toque em “Encaminhamento de Mensagens”;

 

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Acesse as configurações de mensagens no iPhone com iOS 8.1 (Foto: Reprodução/Helito Bijora)

Passo 2. Habilite os dispositivos que você gostaria de encaminhar mensagens. Um código de confirmação será enviado para a tela do iPad ou iMac. Digite o mesmo código no iPhone para confirmar e concluir a configuração em “Permitir”.

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Ativando o encaminhamento de mensagens di iPhone para o iPad com iOS 8.1 (Foto: Reprodução/Helito Bijora)

 

Pronto. Com o recurso habilitado, as mensagens serão sincronizadas entre os seus dispositivos e você poderá aproveitar a tela maior do iPad ou o teclado físico do computador para responder seus recados de SMS.

 

Fonte:http://www.techtudo.com.br/dicas-e-tutoriais/noticia/2014/10/ios-81-como-habilitar-o-recebimento-e-envio-de-sms-no-ipad.html

Solução: Esqueci a senha do documento word

 Esqueci a senha do documento word

A dica de hoje é para você que deseja quebrar a senha do Word. Diferente do Excel onde é muito simples quebrar a senha conforme mencionei neste artigo (Quebrando a senha do seu arquivo Excel em 15 segundos). Os métodos sobre como quebrar a senha do seu arquivo word aqui apresentados dependem de  um software de terceiros. Aqui vou apresentar quatro formas de quebrar a senha do seu documento.

1 Word Password Genius – redefinir ou recuperar senha protegida documento do Word
2 Removedor de Senha do arquivo Word
3. Office Password Genius – recupera senha para documentos do Office, incluindo documentos do Word
4. Office Password Remover tool –  remove senha de todos os dados do Office

1. Recuperar a senha do word com Word Password Genius

Passo 1: Baixe -o do site iSunshare e instale  no seu computador.

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Solução 1 : Esqueci a senha do documento word.

Passo 2: Importe o arquivo criptografado do Word.

Clique no botão “Open” para abrir arquivo descriptografado do Word, e então ele abrir uma caixa de arquivos criptografados.

Passo 3: Selecione “Tipo de ataque”.

Existem no total de quatro tipos de senha de ataque, força bruta, força Máscara, dicionário e ataque inteligente. De acordo com todas as características de ataque de senha, definir parâmetros para eles.

Força bruta: set Range, Comprimento.
Defina o comprimento é definir o comprimento mínimo e máximo de senha. Faixa é o personagem possível consistem senha.

Força Mask: definir Range, Mask.
Quando você se lembrar de uma parte da senha, é melhor máscara conjunto para o ataque Mask. Por exemplo, se a senha é composta de 3 personagens, o primeiro é “a” e os outros dois que você tenha esquecido, tomar “?” Em vez de cada personagem senha esquecida. Por fim, digite “um ??” na caixa Máscara.

Ataque de dicionário: definir o caminho do arquivo de dicionário.
Se você escolher este tipo de ataque de senha, Word senha será encontrada no dicionário de senha.

Ataque inteligente: Não há configurações específicas.

Passo 4: Clique em “Iniciar” para recuperar Palavra senha.

Poucos segundos depois, você vai ver a senha palavra na janela pop-up. Copie senha para salvá-lo ou abrir senha protegida documento do Word diretamente.

2. Remover a senha do Word com o Word Password Remover

Word Password Remover é uma ferramenta de remoção de senha simples para o arquivo criptografado palavra.

Passo 1: Baixe o Word Password Remover e instalá-lo em seu computador.

Passo 2: Abra o documento do Word criptografado.

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Solução 2 : Esqueci a senha do documento word.

Passo 3: Clique em Remover senha na janela.

Após o Word senha é removido com sucesso, você pode abrir o arquivo do Word, sem restrições de senha.

3. Recuperar a senha do word com Office Password Genius

Office Password Genius é um software de recuperação de senha para todos os tipos de senha protegida arquivos do Microsoft Office. O processo de recuperação de senha é semelhante ao Word Password Genius. A única diferença entre eles é que Office Password Genius recupera mais tipos de arquivo do Office e Word Password Genius recupera apenas documento do word.

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Solução 3 : Esqueci a senha do documento word.

4. Remova a senha do Word com Office Password Remover

Office Password Remover aplica-se a remover a senha para todo tipo de arquivos do Microsoft Office. Sobre a operação, você pode fazer referência ao Word Password Remover.

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Dicas para ser mais criativo

COMO SER CRIATIVO

Estava realizando uma pesquisa sobre criatividade, quando me deparei com o artigo seja criativo como Bethoven. Confira as dicas abaixo:

Criatividade não aparece em momentos eureka – é um processo, desenvolvido para trazer idéias abstratas de forma consistente no mundo tangível.

Para criativos, isso enfatiza a importância de rotinas.

Bits aleatórios de profunda inspiração são poucos e fugaz; trabalho consistente em seu ofício requer uma forma sustentável para desenvolver boas idéias em grandes.

Lembre-se das sábias palavras de Chuck Close: “Amadores sentar e esperar por inspiração, o resto de nós apenas mostrar-se e ir para o trabalho.”

Talvez uma das melhores maneiras de melhorar seus próprios processos é estudar os mestres. Graças aos livros como ” diárias Rituals “, o nosso desejo de ver o que” ir ao trabalho “, -, obtendo uma espiada rotinas regulares – foi completamente saciado.

Embora a saída desses gênios criativos às vezes é intimidante, como eles conduzem o seu trabalho é muitas vezes surpreendentemente fácil de se relacionar. Uma dessas pessoas que se inspiraram era Ludwig van Beethoven.

As madeiras são Lovely, Dark & ​​Profunda

Beethoven cumpriu suas promessas criativas, estrategicamente usando seu tempo para incubar ideias. Seu método favorito de pensar sobre as coisas? Longo, solitário caminha pelos vales com florestas de Viena.

Ele colocou uma grande importância neste tempo planejado para a reflexão e avaliação idéia. Parece que ele não estava sozinho; artesão notável em todo o mundo compartilham sentimentos semelhantes sobre a utilidade de dividir o dia com caminhadas.

Beethoven fui para uma caminhada vigorosa, depois do almoço, e ele sempre carregava um lápis e um par de folhas de papel no bolso, para gravar oportunidade pensamentos musicais.

Gustav Mahler seguiu quase a mesma rotina – que ele iria tomar uma de três ou quatro horas de caminhada após o almoço, parando para anotar idéias em seu caderno. Benjamin Britten disse que seus passeios à tarde eram “onde eu planejar o que eu vou escrever no próximo período na minha mesa.”

Recentemente, psicólogos deu um passo interessante (ou dois) em frente na compreensão dos benefícios criativos de curta – um estudo de Stanford foi capaz de mostrar que a caminhada assuntos ajudaram a produzir mais idéias novas e reforçadas pensamento criativo durante a caminhada e imediatamente depois, em comparação com sentado.

Como o título do estudo aponta para que humoristicamente fora, a pé pode ser o ingrediente que faltava para dar consistentemente suas novas idéias algumas pernas. Existem algumas razões para que a caminhada é verdadeiramente útil para o processo criativo:

1. O fato de que a caminhada é o exercício. Foi bem estabelecido que o exercício é benéfico para pensar criativamente. A chave parece ser que o exercício melhora o humor de forma consistente, e mais estudos sobre criatividade mostram que trabalhar durante um estado de espírito forte (especialmente um clima positivo) resultará em idéias mais inovadoras. Embora a caminhada não é árdua, é certamente melhor do que ser curvado em uma cadeira.

2. Permitir tempo para re-conceituar. Observe como Beethoven e outros usaram suas caminhadas como pausas. Eles não começar o dia com incubação, que incluiu a quebrar uma sessão de trabalho anterior onde já tinha colocado pensou em um projeto. Momentos Eureka permanecerá ilusório se o trabalho não for feito primeiro : “Em geral, a criatividade parece vir quando a introspecção é combinada com o árduo trabalho de processamento analítico.”

3. Uma separação de estímulos. O uso de controle de estímulos para mudar o comportamento não é nada novo (muitas vezes usado pelo Dr. BJ Fogg, discutido aqui ). Mas e se uma associação estrita de estímulos externo poderia ajudar com criatividade? Caminhadas ajudam a criar divisão entre um ambiente de trabalho e um ambiente de pensamento – engajar-se em ambos em sua mesa torna-se um local nebuloso onde muitas coisas acontecem ao mesmo tempo.

Em particular, o segundo e terceiro pontos merecem uma investigação mais aprofundada. Vamos começar com o motivo da separação de inspiração e execução parece ser uma parte necessária do processo criativo.

Absorver Estado contra Estado Synthesis

Dada a natureza muitas vezes lamacento de criatividade, é um eufemismo para dizer que eu apreciei muito o prático, o conselho terra-a-terra de Harvard psicólogo Dr. Shelly Carson.

Em seu livro ” O Cérebro Criativo “, o Dr. Carson destaca a importância do uso de limites estritos entre o Estado absorver (receber e avaliar as informações) e seu estado de síntese (quando você executa em suas idéias). Sua pesquisa levou-a a acreditar que este é, potencialmente, o maior obstáculo a ser consistentemente criativo:

Todo mundo tem um built-in sistema de censura em seus cérebros que filtra os pensamentos, imagens e memórias, e os estímulos do mundo exterior antes de chegarem à consciência.

Aprender a soltar-se este sistema de filtragem mental para permitir que mais ideias inovadoras e estímulos em consciência é um dos maiores desafios para as pessoas que não pensam em si mesmos como criativo.

Ela publicou pesquisa que mostra como aqueles capazes de grandes realizações criativas são beneficiados a partir de uma “inibição latente” inferior – eles são menos propensos a ignorar estímulos aparentemente irrelevantes. Eles absorvem o que os outros seria filtrar; enquanto a maioria das pessoas vê um carrinho de mão vermelho, algumas pessoas vêem um carrinho de mão Vermelho .

Dito de outra forma, o Estado absorver é quando você está aberto (pensamento lúdico) a novas idéias, eo estado de síntese é quando você está fechado (raciocínio lógico), a fim de executar. Criando uma fronteira clara faz com que seu processo criativo mais consistente, permitindo que você programe um sistema em torno de criar em vez de depender do acaso.

Observe como esta intimamente relacionada com a divisão que a caminhada cria. Alguém poderia argumentar que uma caminhada regular, através de bosques de Viena era hora preferida de Beethoven a estar aberto a novas idéias; sua hora marcada para um estado de absorver ir livremente no buraco do coelho.

Andar separa esses dois estados do processo criativo. Ele permite que o tempo de expandir o que você já trabalhou, e remove-lo do trabalho para que você possa pensar com clareza.

Para o leigo, isso cria um argumento convincente de que tentar forçar todo o processo ocorra em sua mesa é um erro – que separa o trabalho de consumo + de incubação torna-se muito mais fácil quando os locais são diferentes.

Talvez seja hora de sair de sua mesa e fazer o seu melhor pensamento em outro lugar.

Não terminar o seu dia vazio

Antes de começar uma investigação profunda sobre o pensamento criativo, era meu hábito pessoal para tentar sempre para terminar o dia “vazio”. Gostaria de tentar ativamente para esgotar qualquer projeto onde eu estava fazendo progresso.

Para minha surpresa, alguns escritores como Ernest Hemingway ardentemente discordar com isso, oferecendo conselhos contrários ao invés nunca terminar o seu dia vazio:

Eu já tinha aprendido a nunca esvaziar o bem da minha escrita, mas sempre de parar quando ainda havia alguma coisa lá na parte profunda do poço, e deixá-lo à noite recarga das nascentes que alimentavam-lo.

Parando enquanto você ainda tem algo a dizer permite que você comece no dia seguinte sabendo exatamente por onde começar.

Interessante como esta todos os laços em ritual de fechamento de Hemingway. Com a tarefa do dia seguinte já definido, Hemingway poderia fazer um trabalho significativo, logo que ele se levantou; como se walker, isso também fez a sua tarde mais tarde anda por todo o mais eficaz.

Muitos estudos argumentam que não estruturadas “sonhar acordado” não é tão importante para a criatividade como se poderia pensar; pensamento inconsciente só pode realmente ser de alguma ajuda quando se tem muitas informações para incubar (em outras palavras, se você já trabalhou no problema extensivamente).

Se você se lembrar de Beethoven e outros horários, a maioria não começar o dia com a incubação , a maioria preferiu começar com o trabalho, assim como Hemingway.

Talvez não terminar o seu dia completamente vazio pode aliviá-lo de “o que eu trabalho?” Estresse na parte da manhã. Você também será capaz de começar o dia fazendo o trabalho necessário para chegar a inspiração.

Pare antes que você está vazio, definir suas metas na noite anterior, e passo longe dos problemas do meio-dia com uma caminhada contemplativa – não pode transformá-lo em um escritor famoso, mas veja se ele não ajuda com o seu processo criativo.

Getting Your Ideas para o mundo

Uma lição adicional eu saí com através explorar este tema foi o lembrete que a criatividade não é nada sem criação.

Idéias, neste sentido, são mais como desejos. Eles idealmente resultar em uma saída criativa, mas a menos que você pode executar que permanecerá para sempre algo que “poderia ter sido”, agora relegado para a miríade de outras coisas presas em sua cabeça.

O que uso é a inspiração se nunca se manifesta em arte? Qual é o ponto de uma estratégia pensada se nunca é aplicada? Para que servem os conhecimentos científicos, se não forem concretizados e publicado?

Lembre-se de otimizar a ambas as partes do processo criativo; momentos eureka que se dane, você precisa de uma maneira confiável para pensar suas melhores idéias através de e executá-los.

Criar é difícil, mas se você deixá-lo, sua rotina pode se tornar um forte aliado na luta para transformar de forma consistente uma tela em branco em algo significativo.

Como ser criativo
Fonte: http://www.businessinsider.com/beethovens-creative-strategy-2014-7
Read more: http://www.sparringmind.com/creative-ideas/#ixzz37UUM7oLy

Como você realiza os seus projetos pessoais?

 Como você realiza os seus projetos pessoais?

cansado

 

Após um longo dia de trabalho, o que mais desejamos é ir para casa, sentar no sofá, jantar e depois cair na cama.

Mas fazer isso significa que você nunca vai usar seu tempo livre para aprender algo novo, seja um idioma, uma nova linguagem de programação, ler um livro de culinária, iniciar o seu próprio blog, ou trabalhar em qualquer um dos seus projetos pessoais.

Assim como somos disciplinados durante o horário de trabalho, que tal desprendermos um tempinho para nos aperfeiçoarmos?

As dicas abaixo ajudaram na maior parte dos dias, porém em alguns dias precisaremos nos controlar para reservar nossas energias e concentração.

 

Como eu lido com os projetos pessoais

Sempre que preciso executar um projeto pessoal, chego em casa, comprimento todos e vou direto para o escritório.

Ligo o computador e defino uma meta, somente após concluir eu saio de lá.

Se por um deslize eu sentar no sofá para ver algo, já era. Bate aquela preguiça e não consigo fazer mais nada.

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Para você que não possui um HomeOffice

Se você não consegue vencer a guerra com o sofá, a chave para você alcançar o sucesso em seus projetos pessoais é sair de casa e ir para algum lugar que você possa trabalhar ou aprender algo novo.

Durante o processo da minha certificação PMP, estudei nos mais diversos lugares.
Desde Fran’s Café, Starbucks e salas de reuniões da empresa.
Uma coisa é clara se você se esforçar você conseguirá vencer, basta ter força de vontade.

starbucks paradaprocafe

 

Uma das melhores maneiras de obter sucesso é você focar suas energias para projetos que você esteja realmente atraído. Se você ama algo, você estará muito mais propenso a dedicar algumas dessas horas de descanso para ter aquela satisfação pessoal.

 

 

 

Evomail novo cliente de email para Iphone/Ipad

 Evomail

Apesar de gostar do aplicativo Mail, senti muita falta de alguns recursos que estão disponíveis em outros aplicativos como Gmail.

Ouvi boas recomendações sobre o aplicativo Mailbox, porém ele não suporta o IOS disponível no meu IOS.

Pesquisei e encontrei o aplicativo Evomail que possui um interface simplificada porém com todas as funcionalidades essenciais.

 

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O Evomail traz várias caracterísiticas do Gmail e Sparrow como utilização de gestos, notificações, gerenciamento de pastas.

O aplicativo é gratuito, vale a pena baixar para testar.

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Um recurso que me chamou atenção foi o de compartilhamento, que permite compartilhar os emails com outros usuários clicando apenas no botão de “….”. (Você pode compartilhar via Mensagem SMS e Twitter).

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Eu estou utilizando no IPAD e estou gostando. As vezes fico confuso com as novas opções, mas está valendo a pena.

Você obtém o Evomail na App Store. Aproveite enquanto é Grátis.

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